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생마효능 및 약리작용 알아보기, 산삼에 비견되는 생마먹는법 소개해요
마는 산에서 나는 장어라 할 정도로 자양강정 효과가 뛰어납니다.
특히 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨병 치료에 효과가 뛰어나고 이외에도 여러가지의 생마효능이 있어서 오래된 마는 산삼에 비견될 정도입니다.
이런 마를 먹기가 힘들다는 사람이 의외로 많습니다.
이때는 생마먹는법을 달리하면 먹기가 수월합니다.
마를 갈아서 우유나 요구르트와 함께 마시거나 마와 우유,꿀,수삼을 같이 먹으면 좀 낫습니다
^^ 마먹는법 마로 생마즙, 부침, 마밥, 마죽 등 여러 가지 음식으로 만들어서 드실 수 있는데요. 저희 집은 간편하게 믹서기에 갈아서 마셔요^^ 바로 생마를...
당뇨병 예방
마는 인슐린 분비를 촉진시키는 효능이 있습니다. 이런 효능으로 당뇨병을 예방하고 치료하는 효과를 내게됩니다. 당뇨병이 있을 때 차 대신에 마를 달여 마시면 효과가 좋습니다.
면역력 강화
마는 각종 비타민군을 함유하고 있어서 체력 회복의 효과가 있으므로 생마효능으로 면역력이 강화됩니다. 원기가 부족할 때 인삼, 생마, 연밥을 같이 달여서 마시면 좋습니다.
정력강화
생마효능으로 정력강화,자양강정 효과를 볼 수 있습니다. 마를 산수유와 달여 마시면 장어 못지 않아서 원기가 회복되고 정력이 강화됩니다. 정액이 새거나 잠을 잘 때 식은 땀을 흘리면 마, 숙지황, 산수유를 같이 달여서 먹습니다.
소화기능 개선
마에는 소화를 돕는 아밀라아제 성분이 들어 있어서 소화기능을 개선시키는 생마효능이 있습니다. 마의 미끈거리는 점액질은 뮤신이라는 단백질인데요. 이 뮤신은 위벽을 보호하는 역할을 하여 위궤양을 예방하는데 좋습니다.
피로회복
마에 들어있는 뮤신은 피로를 회복시키고 기력을 증진시켜 주므로 생마효능 중에는 허약체질을 개선하는 효능이 있습니다. 생활에 활력이 없을 때 마는 생활에 활력을 줍니다.
두뇌 활동 촉진
생마효능으로 집중력이 좋아져서 학습능력이 향상됩니다. 마는 성장기 어린이의 두뇌발달을 촉진시키고 폐와 기관지를 강화시켜 줍니다. 어린이나 수험생의 간식으로 마스프나 마죽은 좋은 음식입니다
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