시력 회복 운동, 눈 건강 운동 스타킹 시력좋아지는방법 눈운동 시력회복 눈근육운동 안구운동

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시력 회복 운동 이렇게 해보세요, 시력에 좋은 운동 방법 소개합니다

평소에 잘 쓰지않는 눈 주위 근육은 자극을 주고 너무 많이 쓰는 눈 주위근육은 피로를 풀어 주기위해 가끔은 눈 운동을 해주어야 합니다. 

눈 주위 근육이 활성화되면 시력의 저하를 막고 시력을 회복하는데 도움이 됩니다. 

하루에 5분만 시간을 내서 시력에 좋은 운동을 해주시기 바랍니다. 시력 회복 운동을 소개해 드립니다.

다양한 운동방법을 알려주었는데요. 그 중 '명안왕... 피로로 떨어졌던 시력저하 장준봉 씨는 발끝치기 운동으로 시력을 회복했다고 하는데요. 지금은 안경을 끼지...

시력 회복 운동으로써 이 운동은 매우 간단한데요. 우선 눈을 10초간 힘주어 감고있다가 눈을 뜬 상태에서 최대한 윗쪽을 힘주어 쳐다봅니다. 

다시 눈을 10초간 힘주어 감고 있다가 눈을 뜬 상태에서 초대한 아랫쪽을 힘주어 쳐다봅니다. 

같은 요령으로 왼쪽, 오른 쪽을 해줍니다. 

마지막으로 10초간 눈을 힘주어 감고있다가 눈을 뜬 상태에서 눈알을 돌려서 8자를 그려줍니다.  

이 과정을 천천이 세번 반복해 줍니다. 눈의 피로가 풀리고 시력회복에 효과가 있습니다. 간단한 시력 회복 운동이지만 꾸준히 해주셔야 효과가 있답니다. 시력에 좋은 운동 기억해 두세요.

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