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마녀스프다이어트 효과 살빠지는 마녀스프 레시피

마녀스프 다이어트는 원푸드 다이어트의 일종으로 잘 챙겨먹어도 체중 감량이 가능한 다이어트입니다. 

마녀스프 레시피와 마녀스프다이어트 효과는 잘 알려져 있습니다. 

하지만 생소해 하시는 분들이 있을 수 있으니 소개해 드릴게요.

마녀스프 만들기

마녀스프의 레시피입니다. 기본적으로 마녀스프는 닭 육수 + 토마토 + 양파 + 양배추 그 외 잡다한 야채를 넣고 끓인 스프입니다. 마녀스프다이어트 효과를 보기위해 처음 먹어보면 정말 적응이 안될 정도로 맛은 없지만 영양이 풍부한 스프입니다.

다이어트 1,2일차

마녀스프다이어트 효과를 위한 다이어트 1,2일차입니다.이 때 과일은 바나나를 제외한 어떠한 과일이든 상관이 없다고 합니다. 꼭 바나나는 피해주시기 바랍니다. 그리고 마녀스프다이어트 둘째날에는 마녀스프와 야채를 드셔주시면 마녀스프다이어트 효과를 보실 수 있다고 합니다.

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다이어트 3,4일차

3,4일차가 되면 마녀스프 레시피를 통한 식단이 지겹게 됩니다. 생소한 것이기도 하기 때문인데요. 3일차에는 마녀스프 및 과일, 야채를 드세요. 이때도 꼭 바나나를 빼고 드시기 바랍니다. 그리고 4일차에는 마녀스프와 무지방우유 그리고 바나나를 드시면 됩니다.

다이어트 5,6,7일차

마녀스프다이어트 효과를 위한 5,6,7일차 다이어트 식단입니다. 다이어트 5일차에는 단백질을 섭취할 수 있는 스테이크와 함께 마녀스프를 드셔주시면 됩니다. 그리고 곁들여서 토마토를 먹어주세요. 주말인 6일차에는 마녀스프와 스테이크 그리고 야채를 드셔주시면 됩니다. 마녀스프 식단 마지막날인 7일차에는 마녀스프와 집에서 만든 과일쥬스나 야채, 현미밥을 드셔주세요.

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