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소양인 다이어트 체질별 효과적인 태음인 다이어트

다이어트에도 체질에 따라 방법이 변한다는 것 알고 계신가요? 

소양인 다이어트와 태음인의 다이어트 방법이 살짝씩 다릅니다. 

태음인 다이어트와 함께 알려드릴테니 자신이 소양인이나 태음인이라고 생각하시는 분들은 소양인 다이어트에 대해 잘 숙지하시기 바랍니다.

소양인의 다이어트

소양인은 체질적으로 스트레스를 많이 받고 스트레스를 받으면 폭식으로 해소하려는 경향이 있기 때문에 소양인 다이어트를 할 때에는 폭식을 하지 않는 것이 가장 중요합니다. 심신을 잘 다스리며 자극적인 음식은 피해야 하는데요. 소양인의 다이어트를 하기 위해서는 운동도 함께 하는 것이 도움이 됩니다. 보통 하체가 약하기 때문에 하체를 보강시키는 등산, 테니스, 스쿼시같은 운동을 하는 것이 도움이 됩니다. 

소양인 다이어트에 좋은 식습관도 소개해드립니다. 비위에 열이 많기 때문에 추운날 냉면, 얼음물같은 찬 음식을 많이 먹어도 별탈이 없습니다. 소양인의 다이어트를 할 때에는 빠르게 먹는 습관을 고치고 천천히 먹는 습관을 들이는 것이 도움이 됩니다. 음기가 허하기 쉬우므로 소양인 다이어트를 할 때 음기를 보완할 수 있는 음식을 드시기 바랍니다.

 

태음인의 다이어트

태음인은 체질적으로 소화기능이 월등하지만 외부발산에너지가 적어 비만인 사람들이 많습니다. 건강한 태음인은 기초대사를 관장하는 장기들이 상호적으로 잘 되어 몸안의 노폐물을 잘 배출하는데요. 장기건강이 나쁘신 분들은 태음인 다이어트를 통해 노폐물을 해소하는 것이 좋습니다. 태음인의 다이어트로 좋은 운동은 발에 땅을 부착하는 운동입니다. 조깅이나 등산, 싸이클, 수영 같은 유산소운동으로 오래할 수 있는 운동이 태음인 다이어트에 도움이 됩니다. 

태음인은 움직이는 것을 싫어하기 때문에 평소에 많이 움직이려는 노력을 하는 것이 태음인 다이어트에 좋습니다. 폭음, 폭식은 비만으로 가는 지름길이 되니 절대적으로 삼가해주시기 바랍니다. 규칙적인 식사와 소식은 태음인 다이어트뿐만 아니라 소양인 다이어트에도 도움이 되니 염두에 두시고 다이어트 하시기 바랍니다. 

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