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태음인 살빼기 네가지 체질 중 태음인에게 좋은 음식

다이어트를 할 때에는 자신의 사상체질을 이해하는 것이 더 수월해질 수 있는데요. 

오늘은 태음인의 체질적 특성과 함께 태음인 살빼기, 태음인에게 좋은 음식에 대해 말씀드리도록 하겠습니다.

태음인의 체질적 특성

겉으로는 키가 크고 체격이 좋습니다. 온몸에 살이 많고 직사각형의 몸매가 많습니다. 기초대사를 관장하는 소장, 대장, 간 등 장기들이 잘 조절되면 노폐물이 잘 배출되어 날씬한 몸매를 유지할 수 있지만 그렇지 않으면 비만이 되기 쉽습니다. 성격적인 면으로 보면 겁쟁이인 면이 있으며 소유욕이 강하며 침착한면이 많고 책임감이 강한 성격이 있습니다.

태음인에게 효과적인 운동

태음인은 에너지방출이 적고 겁이 많기 때문에 발을 땅에 붙이고 하는 운동이 좋습니다. 조깅, 걷기, 등산, 자전거타기와 같이 강도가 그리 높지 않은 운동을 오래도록 하시는 것이 다이어트에 도움이 됩니다.

태음인 살빼기 식단

태음인의 다이어트에 도움이 되는 식단을 소개해드립니다. 아침에는 시리얼 25g과 함께 율무차, 혹은 칡차를 드셔주세요. 점심은 과일 두쪽, 버섯 50g을 드셔주세요. 콩수프와 빵한장을 드시는 것도 좋습니다. 저녁에는 생선 200g에 과일, 요구르트를 드시거나 스테이크 150g에 감자 100g을 드시는 것도 좋습니다. 태음인에게 좋은 음식을 드시면서 근육량을 늘리는 것이 태음인에게 도움이 되는 다이어트입니다.

태음인 살빼기 노하우

태음인은 체질상 게으른 면이 있기 때문에 움직이는 것을 싫어할 수 있습니다. 따라서 평소에 몸을 많이 움직이려는 생각을 가지시는 것이 좋은데요. 다이어트중에 폭음, 폭식은 비만으로 가는 길이 될 수 있으므로 절대 자제하셔야 합니다. 규칙적인 식사와 함께 태음인에게 좋은 음식을 드시면서 다이어트를 하시면 누구나 성공하실 수 있습니다. 

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